Bebas dari Flu

 

Penyakit Flu itu memang menyebalkan, kemana-mana harus bawa tissue, waktu aktivitas gak bisa konsentrasi dan dijauhi temen-temen karena takut tertular kita. Berhubung ini Saya lagi Flu jadi Saya tahu penderitaannya, maka Saya mau posting cara-cara jitu melawan Flu. Ikuti langkah-langkahnya, seperti berikut:

Sarapan

Setelah bangun tidur dan merasa tubuh tidak fit, sebaiknya jangan lewatkan sarapan. Makan pagi sangat sangat penting untuk bahan bakar tubuh, terutama ketika daya tahan tubuh merosot.

Peneliti Belanda menyatakan, sarapan akan meningkatkan kadar gamma interferon dalam darah yang bertindak sebagai antivirus alami. Jadi, jangan melewatkan sarapan. Makanlah yang hangat-hangat, seperti bubur atau sup.

Lawan virus dengan kesibukan

Stres berkepanjangan memang bisa membuat Anda sakit, karena sistem kekebalan tubuh melemah. Tapi, Anda bisa menggunakannya untuk melawan flu. Caranya, carilah kesibukan. Hal ini bisa mengurangi gejala flu yang datang. Demikian diungkapkan Professor Jim Horne, ahli dari Universitas Loughborough.

Olahraga ringan

Peneliti dari University of Massachusetts menemukan, orang yang melakukan aktivitas fisik ringan tidak mudah terkena infeksi pernapasan atas, dibandingkan dengan mereka yang tidak banyak bergerak. Para peneliti percaya bahwa olahraga ringan akan mampu memperkuat fungsi kekebalan tubuh karena produksi sel darah putih meningkat.

Jika berolahraga, Anda akan melihat dua manfaat, kata Charles Matthews (salah satu peneliti). Satu, Anda tidak mudah terserang flu. Dua, seandainya Anda terserang flu, biasanya akan cepat sembuh. Anda bisa melakukan meditasi atau senam pernapasan agar tubuh lebih fit.

Konsumsi makanan tinggi protein

Menurut ahli, menyantap makanan tinggi protein selain membuat Anda kenyang lebih lama, juga baik untuk daya tahan tubuh. Ahli gizi, Dr Sarah Schenker, mengatakan protein diperlukan untuk mendorong sistem kekebalan tubuh.

Minum teh hijau

Buatlah minuman teh hijau hangat di sore hari, ini akan membuat tubuh hangat. Menurut peneliti Kanada teh hijau bisa mendorong tubuh melawan perkembangan virus. Dalam teh hijau, ditemukan suatu senyawa kimia yang dapat menghentikan aktivitas replikasi atau penggandaan virus.

Hangatkan diri

Kenakan pakaian hangat. Hal ini bisa membantu Anda melawan flu. Gunakan pakaian yang lebih longgar agar peredaran darah Anda tetap lancar.

Istirahat cukup

Sehari, idealnya tidur dilakukan sekitar delapan jam. Menurut riset, kekurangan istirahat, akan memerosotkan sistem kekebalan tubuh sampai 50 persen. Jadi, agar tubuh kembali sehat di keesokan harinya, usahakan tidur cukup di malam hari.

Semoga cepat sembuh...^^

blue

BLUE

So tired feeling so blue,,

now hate to be diferrent,,

cause diferrent means discrimination.

 Can I keep smile while the world smirk to me.

What’s my wrong?

Can anyone answer for me?

My short life fill with suffer and i feel so lonely.

U can say that im a Emo,

but thats I am.

Happiness reject me

lucky kick me

the world crush on me.

Penguins

Bahan Asal Manusia

BAHAN ASAL MANUSIA

Bumi kita ini hanya salah satu planet kecil, walaupun yang paling indah, paling cantik dalam lingkungan Tata Surya. Tetapi ingat, tata surya kita hanyalah salah satu dari sekian miliar tata surya lain dalam galaksi Bimasakti, dan Bimasakti hanya salah satu dari sekian miliar galaksi-galaksi lain yang dalam alam hampa tak terhingga kini sedang berekspansi menggelembung dengan percepatan tambahan volume sebesar satu Bimasakti setiap detik.

Dan, kau dan aku ini, siapakah kita? Manusia hanyalah produk terakhir proses-proses maharaksasa galaksi Bimasakti ini. Yang lewat suatu evolusi sekian triliun tahun mengendap dari gumpalan-gumpalan debu sisa-sisa bintang-bintang yang berturut-turut meledak. Sehingga zat-zat seperti karbon dan besi terproduksi dari rentetan pembakaran tungku-tungku nuklir yang membakar, mulai dari Hidrogen yang paling sederhana susunannya, menjadi Helium yang lebih kompleks. Helium lewat fase karbon, lewat fase oksigen, lewat fase neon, sampai menjadi silikon, bahan utama segala benda yang disebut cadas atau batu kali atau pasir. Silikon diubah lewat pembakaran nuklir yang sama selama sekian miliar tahun, akhirnya menjadi besi yang merupakan zat paling stabil di semesta ini, dan yang menjadi inti planet bumi kita.

Bumi kita selama 4,5 miliar tahun sudah lama mengevolusi diri sampai mempunyai selimut atmosfer serta menumbuhkan organisme-organisme mikro yang mulai memperlihatkan cirri-ciri kehidupan. Ini berkembang terus ratus jutaan tahun sampai lahirlah sang Manusia. Dengan kata lain, kita ini pada hakikatnya harfiah lahir dari debu bintang-bintang , Kita hasil terakhir, paling tidak dari planet kita yang biru intan ini, dengan segala susunan saraf dan intelegensi yang hebat, parasaan dan dambaan-dambaan yang penuh misteri.

Tetapi ingat, kita semua, dalam banyak segi sama dengan makhluk-makhluk lainnya, terdiri terutama dari zat karbon, tulang-tulang kita zat kalsium, dan darah kita mengandung besi serta macam-macam zat kimia yang mengikuti hukum-hukum fisika-kimia biasa, terdiri dari molekul-molekul dan atom-atom yang terdiri dari proton-proton yang dikerumuni awan elektron-elektron. Atom itu mengandung jauh lebih banyak kehampaan dari apa yang kita sebut popular zat, atau benda, atau debu materi atau bintik partikel, pokoknya massa. Biduk kecil materi di tengah lautan kehampaan. Jikalau inti atom, misalnya inti atom hidrogen, diumpamakan sebesar bola tennis, maka biji electron yang lebih kecil lagi dan yang mengitari inti tadi hanya sekecil biji rumput sejauh jarak radius 3 km lebih. Hanya bedanya electron tidak terbang dalam lingkaran-lingkaran pasti seperti planet Bumi, Venus, atau Uranus melingkari Matahari, tetapi entah dalam suatu perjalanan yang sulit dinyana disangka, dalam semacam bidang ruwet awan-awan. Kemungkinan saja yang penuh kejutan, namun penuh keteraturan juga. Jadi diantara electron dan inti yang mereka kitari itu ada ruang kosong hampa yang relatif sangat besar. Sehingga tidak salah untuk mengatakan, kita dan semua benda yang tampak dan teraba ini jauh lebih terdiri dari kehampaan daripada zat yang berisi, alias badan halus. Tahukah kau bahwa seberkas partikel-partikel yang disebut neutrino mampu menembus suatu lapisan zat padat timah hitam yang tebalnya sama dengan jarak yang ditempuh cahaya dengan kecepatan 300.000 km/detik selama satu tahun, tanpa menyentuh nucleus atom satupun.

Memang bukan noda untuk menjadi manusia tradisional. Akan tetapi panggilan sejati bagi kita generasi sekarang ini bukan di masa lampau. Hari depan, hari depan! Paling tidak hari ini. Dan hari ini maupun hari depan sedang menjelajahi alam yang paling makro di semesta raya, galaksi-galaksi maupun semesta yang paling mungil di dalam nucleon atom.